Qui suis-je

Animée depuis des années à pratiquer toute forme d’entrainement qui utilise la musique comme soutien au mouvement, j’ai découvert Essentrics-Classical Stretch en 2003. J’ai tellement aimé la méthode que j’ai décidé de l’enseigner ! J’ai participé à plusieurs ateliers, retraites et formations auprès de la conceptrice de la méthode Miranda Esmonde-White, et depuis 2019 j'ai atteint le plus haut niveau de certification (niveau 4) pour l'enseignement de la technique. Ayant toujours beaucoup travaillé à l’ordinateur, j’ai été à même de constater les dommages que causent une position statique prolongée et une mauvaise posture : douleurs aux épaules, entorses cervicales à répétition, maux de tête, etc.. Mais j’ai aussi, et surtout, découvert comment les mouvements fluides et dynamiques d’Essentrics, basés sur une approche scientifique du fonctionnement du corps humain (mon autre passion !) pouvaient non seulement venir à bout des douleurs musculo-squelettiques mais redonner au corps un équilibre, une force et une mobilité qui permettent autant de vaquer aux activités quotidiennes que de dévaler les pentes à bosses du Massif de Charlevoix !

dimanche 4 septembre 2016

Bienvenue!

 

Vous retrouverez bientôt sur ce blog toutes mes activités (cours, ateliers, etc) en lien avec Essentrics avec Diane - à Québec


D'ici là, pour en savoir plus sur Essentrics, visitez: http://www.essentrics.com/decouvrir.html

Je vous invite aussi à lire l'article paru dans l'Actualité en août 2015: "Rajeunir en s'étirant":
http://www.lactualite.com/societe/rajeunir-en-setirant/

Et pour voir de quoi ça a l'air, en vrai de vrai, vous pouvez visionner de courts video (et pourquoi pas faire les mouvements en même temps!).

Ceux en français sont au début de cette page: http://www.essentrics.com/mediafr.html 

Ils illustrent concrètement les enseignements du livre écrit par Miranda Esmonde-White, la conceptrice de la méthode, intitulé "Rajeunir un jour à la fois ". Plus d'info sur le livre (et pour le commander) ici: http://www.essentrics.com/page/productdetails/all/Livre:_RAJEUNIR_UN_JOUR__LA_FOIS.htm

À bientôt!

Diane
Publié par à 3 commentaires:
S'abonner à : Messages (Atom)