Qui suis-je

Animée depuis des années à pratiquer toute forme d’entrainement qui utilise la musique comme soutien au mouvement, j’ai découvert Essentrics-Classical Stretch en 2003. J’ai tellement aimé la méthode que j’ai décidé de l’enseigner ! J’ai participé à plusieurs ateliers, retraites et formations auprès de la conceptrice de la méthode Miranda Esmonde-White, et depuis 2019 j'ai atteint le plus haut niveau de certification (niveau 4) pour l'enseignement de la technique. Ayant toujours beaucoup travaillé à l’ordinateur, j’ai été à même de constater les dommages que causent une position statique prolongée et une mauvaise posture : douleurs aux épaules, entorses cervicales à répétition, maux de tête, etc.. Mais j’ai aussi, et surtout, découvert comment les mouvements fluides et dynamiques d’Essentrics, basés sur une approche scientifique du fonctionnement du corps humain (mon autre passion !) pouvaient non seulement venir à bout des douleurs musculo-squelettiques mais redonner au corps un équilibre, une force et une mobilité qui permettent autant de vaquer aux activités quotidiennes que de dévaler les pentes à bosses du Massif de Charlevoix !

lundi 18 juillet 2022

La fin d’une formidable expérience!

 Je ne poursuivrai pas les classes d’Essentrics en septembre. 

C’est une décision longuement mûrie que j’ai prise à la fin du printemps 2022 de ne pas continuer à offrir des classes sur une base régulière à partir de septembre 2022.  

Après 5 ans d’enseignement quasi en continu, la liberté d’horaire me manque!

Cette liberté gagnée me permettra, entres autres, de profiter davantage de ma vie de retraitée active . 

Je remercie chaleureusement toutes les personnes qui ont participé à un, dix, cent etc de mes cours!

Avec vous j’ai tant appris! Et pas juste comment donner un cours en Zoom !! 

Ce fût un bonheur de vous connaître, de vous partager ma passion d’Essentrics, d’échanger, etc. Vos témoignages relatifs aux bienfaits qu’Essentrics vous apporte m’ont porté, m’ont motivé à continuer à me former et m’ont donné raison d’avoir pris une retraite hâtive afin de me consacrer à l’enseignement d’Essentrics.

Cette expérience humaine me laisse avec mille et un souvenirs qui ne s’effaceront pas de sitôt. Vous allez me manquer. 


MERCI !!

mercredi 15 juin 2022

Été 2022 - classes extérieures



Les classe extérieures ont lieu tout l'été sauf pendant la semaine du 18 au 24 juillet, selon l'horaire suivant:


Essentrics à Québec, en plein air - Cliquez sur l'image pour l'agrandir



Elles ont lieu à Québec, secteur Sillery, sur le terrain du Montmartre

Informations détaillées concernant le lieu et la procédure en cas de pluie ici:https://dianeleroux.blogspot.com/2022/06/informations-detaillees-sur-les-classes.html


Premier essai gratuit (inscription recommandée)

Inscription, classe par classe et informations supplémentaires au sujet de mes classes: https://www.gorendezvous.com/fr/EssentricsDiane



Au plaisir!





Informations détaillées sur les classes extérieures - Été 2022

 

·        Classes extérieures

 Les classes extérieures ont lieu sur le terrain du Centre le Montmartre, 1669-1679 Chemin St-Louis, Québec

Bien que l’adresse soit sur le chemin St-Louis, le Centre se trouve un en retrait du chemin St-Louis et est accessible par l’avenue du Maire-Beaulieu

Le stationnement se situe derrière le bâtiment (fin du trait jaune sur l’image ci-dessous) et la classe a lieu sur la pelouse juste à côté (trait pointillé rouge).

Il n’y a pas d’accès au bâtiment. Donc pas d’accès aux toilettes ni à une source d’eau

Cliquez sur l'image pour l'agrandir

À apporter :

·         Tapis

·         Serviette (pour remplacer un bloc ou un coussin)

·         Bande élastique ou ceinture ou serviette

·         Bouteille d’eau

·         Optionnel : chandail et chaussettes pour exercices au sol si la température est fraîche, chapeau ou casquette si c’est chaud et ensoleillé (bien qu’il soit possible d’être à l’ombre)

 

En cas de mauvais temps :

 Si la météo est mauvaise, la classe extérieure est annulée et, la plupart du temps, déplacée à l’intérieur au studio de l’école Muzikâl dans le complexe Samuel Holland (infos détaillées ici : https://dianeleroux.blogspot.com/2021/08/studio-adresse-stationnement-consignes.html )

La décision et l’annonce :

·      La décision d’annuler une classe est prise au plus tard à 8h00 pour les classes du matin et à 16h30 pour la classe du mardi soir

·      Les personnes inscrites reçoivent automatiquement un courriel indiquant que la classe est annulée.

·      L’annonce sera aussi faite sur la plateforme Gorendezvous https://www.gorendezvous.com/fr/EssentricsDiane et aussi sur ma page Facebook professionnelle www.facebook.com/essentricsavecdiane/

 

Inscription pour la classe à l’intérieur :

·      La plupart du temps (sous réserve de disponibilité du studio), la classe annulée sera déplacée au studio

·      Vous devrez vous inscrire vous-même à la classe à l’intérieur si vous voulez y participer.

·      En effet, votre inscription à une classe extérieure qui est annulée ne se transférera pas automatiquement à la classe à l’intérieur (il y a moins de place disponibles en salle qu’à l’extérieur).