Qui suis-je

Animée depuis des années à pratiquer toute forme d’entrainement qui utilise la musique comme soutien au mouvement, j’ai découvert Essentrics-Classical Stretch en 2003. J’ai tellement aimé la méthode que j’ai décidé de l’enseigner ! J’ai participé à plusieurs ateliers, retraites et formations auprès de la conceptrice de la méthode Miranda Esmonde-White, et depuis 2019 j'ai atteint le plus haut niveau de certification (niveau 4) pour l'enseignement de la technique. Ayant toujours beaucoup travaillé à l’ordinateur, j’ai été à même de constater les dommages que causent une position statique prolongée et une mauvaise posture : douleurs aux épaules, entorses cervicales à répétition, maux de tête, etc.. Mais j’ai aussi, et surtout, découvert comment les mouvements fluides et dynamiques d’Essentrics, basés sur une approche scientifique du fonctionnement du corps humain (mon autre passion !) pouvaient non seulement venir à bout des douleurs musculo-squelettiques mais redonner au corps un équilibre, une force et une mobilité qui permettent autant de vaquer aux activités quotidiennes que de dévaler les pentes à bosses du Massif de Charlevoix !

vendredi 9 août 2019

Horaire et calendrier d'automne

Horaire d'Essentrics avec Diane
dans le studio du Centre culturel et sportif
 750 Côte de la Pente douce, local 202

Pour les informations détaillées au sujet du local, des tarifs, de la promotion de l'essai gratuit, du mode de fonctionnement, etc s.v.p. vous référer à cette page: Détails


Jusqu’au 7 septembre inclusivement, l’horaire qui est en vigueur est celui-ci:

        
Essentrics à Québec avec Diane - horaire fin été 2019  cliquez pour agrandir


Du 8 au 30 septembre, je suis en vacances, mais… :

·       NOUVEAUTÉ : en mon absence, Valeriya va donner la majorité des cours, selon l'horaire suivant:
Essentrics à Québec avec Diane -du 10 au 28 sept- cliquez pour agrandir

    À noter:
  • Le cours régulier du mardi matin sera à 9h15 (au lieu de 9h30)
  • Le cours d'Essentrics en douceur aura lieu le mardi matin à 10h30.
  • Le cours d'Essentrics en douceur du jeudi matin est suspendu pendant cette période et il reviendra à l'horaire le jeudi 3 octobre

Du 1er octobre au 21 décembre inclusivement, c’est l’horaire d’automne qui sera en vigueur ·

Essentrics à Québec avec Diane -horaire automne 2019 - cliquez pour agrandir

-----------------------------------------------------------------------------------------------

Cours d'Essentrics, à la YWCA de Québec:

Je vais donner un cours à la YWCA à la session d’automne 2019 :
  •  Les lundis à 18h15
  •  Inscription mardi le 13 août à partir de 10h00
  •  Pour femmes seulement et il faut être membre de la YWCA
  • Informations et inscriptions auprès de la YWCA: http://www.ywcaquebec.qc.ca/
  • Début de la session lundi le 9 septembre (c'est Valeriya qui me remplace pour les 3 premiers lundis)

·   -----------------------------------------------------------------------------------------------

Pour précisions, informations, etc, n'hésitez pas à me contacter (cliquez pour agrandir)