Ça se passe, entres autres,
dans la Côte de la Pente Douce
Plusieurs classes par semaine:
 |
Local lumineux et chaleureux
|
- mardi 9h15: Essentrics régulier
- mardi 10h30: Essentrics en douceur
- jeudi 10h30: Essentrics en douceur
- jeudi 12h00: Essentrics régulier
- samedi 8h45: Essentrics régulier
- samedi 10h00: Essentrics régulier
 |
| Essentrics à Québec, avec Diane - horaire hiver 2020 |
psst! Puisque l'hiver est arrivé, il faut bien prévoir le pire. Alors, si jamais les conditions météo sont trop défavorables, les classes seront annulées. Tous les participants pour lesquels j'ai une adresse courriel seront prévenus des annulations par courriel avant 8h00 le matin. L'information sera aussi mise sur ce site et sur ma page Facebook professionnelle. Pensez à vérifier avant de venir s'il ne fait pas beau...
Où?
- Stationnement facile et gratuit de chaque côté de la bâtisse
- Un vestiaire et une salle de bain sont à la disposition de la clientèle dans le local
 |
Cliquez sur le plan pour l'agrandir
|
Ça commence quand?
Les classes ont lieu en continu. Il n'y a pas de notion de session.
Toutefois, des ajustements à l'horaire sont effectués de façon sporadique, généralement aux changements de saison.
Pendant les vacances de la prof, les classes font relâche ou sont données par une remplaçante .
Comment ça fonctionne?
- pas d'inscription ni de réservation nécessaires
- vous venez quand vous voulez, une ou plusieurs fois par semaine, de façon régulière ou sporadique
- vous ne payez que pour les classes auxquelles vous assistez
- vous payez à la fois ou vous achetez un bloc de classes
- premier essai gratuit, aucune réservation nécessaire, simplement vous présenter 10 minutes avant le début de la classe choisie.
Combien ça coûte?
 |
| cliquez pour agrandir |
Les paiements peuvent être faits sur place par chèque ou en argent comptant, ou par virement Interac (voir mes coordonnées plus bas pour l'envoi par texto ou par courriel)
C'est pour qui?
Pour tous! Hommes, femmes, jeunes et moins jeunes.
Si vous êtes actif, et recherchez un entraînement dynamique et complet, en complément de vos activités sportives favorites ou comme entraînement principal, choisissez les classes régulières.
Si vous vous remettez tranquillement à l'activité physique ou si vous avez des douleurs articulaires chroniques ou tout simplement moins de mobilité, optez pour les classes "'Essentrics en douceur", au rythme plus lent.
Si vous êtes actif, et recherchez un entraînement dynamique et complet, en complément de vos activités sportives favorites ou comme entraînement principal, choisissez les classes régulières.
Si vous vous remettez tranquillement à l'activité physique ou si vous avez des douleurs articulaires chroniques ou tout simplement moins de mobilité, optez pour les classes "'Essentrics en douceur", au rythme plus lent.
Quoi apporter?
La méthode se pratique pieds nus, donc pas besoin d'espadrilles. Portez des vêtements qui vous permettent de bouger confortablement. Prévoyez un tapis de yoga ou une grande serviette pour les exercices au sol. Apportez une bouteille d'eau.
Oui, mais Essentrics c'est quoi?
Consultez le site: en français de la compagnie et/ou visionnez cette video:Essentrics pour en savoir plus
Consultez le site: en français de la compagnie et/ou visionnez cette video:Essentrics pour en savoir plus
Vous hésitez, vous avez des questions?
Contactez-moi, ça me fait toujours plaisir de répondre à toutes les questions!
