Qui suis-je

Animée depuis des années à pratiquer toute forme d’entrainement qui utilise la musique comme soutien au mouvement, j’ai découvert Essentrics-Classical Stretch en 2003. J’ai tellement aimé la méthode que j’ai décidé de l’enseigner ! J’ai participé à plusieurs ateliers, retraites et formations auprès de la conceptrice de la méthode Miranda Esmonde-White, et depuis 2019 j'ai atteint le plus haut niveau de certification (niveau 4) pour l'enseignement de la technique. Ayant toujours beaucoup travaillé à l’ordinateur, j’ai été à même de constater les dommages que causent une position statique prolongée et une mauvaise posture : douleurs aux épaules, entorses cervicales à répétition, maux de tête, etc.. Mais j’ai aussi, et surtout, découvert comment les mouvements fluides et dynamiques d’Essentrics, basés sur une approche scientifique du fonctionnement du corps humain (mon autre passion !) pouvaient non seulement venir à bout des douleurs musculo-squelettiques mais redonner au corps un équilibre, une force et une mobilité qui permettent autant de vaquer aux activités quotidiennes que de dévaler les pentes à bosses du Massif de Charlevoix !

jeudi 23 août 2018

Essentrics à Québec, avec Diane - Automne 2018

Bonjour,
Voici toutes les informations au sujet de mes cours d'Essentrics cet automne:

L'horaire complet:

Les détails:

  • les cours à la YWCA de Québec commencent dans la semaine du 10 septembre. Malheureusement il ne reste plus aucune place disponible. Il vous est toutefois possible de vérifier avec la YWCA (418-683-2155) si votre nom peut être placé sur une liste d'attente pour l'un ou l'autre des cours (tous réservés aux femmes)
  • je ferai relâche du 18 septembre au 10 octobre inclusivement. Je serai remplacée à la YWCA par de super collègues instructrices. Mais il n'y aura pas de cours dans la Pente-Douce pendant ce temps
  • l'horaire actuel au Centre Culturel et Sportif de la Côte de la Pente Douce se poursuit jusqu'au 15 septembre inclusivement, Il est très semblable à l'horaire d'automne, la seule différence étant que le cours du mardi matin est actuellement en cours "Essentrics en douceur" alors qu'à partir de la mi-octobre, ce sera un cours d'Essentrics régulier


Les tarifs pour les cours au Centre culturel et sportif (côte de la Pente-Douce)

La localisation du studio: 750 Côte de la Pente Douce, suite 202


N'hésitez pas à me contacter pour toute question

Au plaisir de vous voir en classe cette semaine ou au courant des prochaines semaines!

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vendredi 3 août 2018

Essentrics à la YWCA de Québec - Automne 2018 et hiver 2019


Cet automne, et aussi l'hiver prochain, je retrouve le bonheur d'offrir des cours d'Essentrics à la YWCA de Québec, rue Holland.

Essentrics à la YWCA de Québec

Il y en avait deux l'année dernière. Un cours "en douceur" s'ajoute cette année à la programmation.


Horaire:

- lundi à 18h30

- vendredi à 11h00 (Essentrics en douceur)

- vendredi à 12h00


La session s'étend du 10 septembre au 16 décembre (14 semaines)


Mes cours font partie de la formule flexible donc si vous manquez un cours vous pouvez en prendre un autre à un autre moment pendant la session (un autre Essentrics ou un autre qui fait partie de la même formule flexible)


Il faut être membre de la YWCA (et être une femme…) pour s'inscrire. Une fois membre, vous avez accès à la pré-inscription qui débutera le 14 août à 10h.


*** si l'un de ces cours vous intéresse, je vous suggère de vous inscrire le plus rapidement possible après l'ouverture des inscriptions car le nombre de places est limité et l'activité est populaire *******

Vous allez trouver tous les détails sous ce lien:YWCA Québec


Au plaisir de bouger avec vous dans ces magnifiques locaux!


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