Qui suis-je

Animée depuis des années à pratiquer toute forme d’entrainement qui utilise la musique comme soutien au mouvement, j’ai découvert Essentrics-Classical Stretch en 2003. J’ai tellement aimé la méthode que j’ai décidé de l’enseigner ! J’ai participé à plusieurs ateliers, retraites et formations auprès de la conceptrice de la méthode Miranda Esmonde-White, et depuis 2019 j'ai atteint le plus haut niveau de certification (niveau 4) pour l'enseignement de la technique. Ayant toujours beaucoup travaillé à l’ordinateur, j’ai été à même de constater les dommages que causent une position statique prolongée et une mauvaise posture : douleurs aux épaules, entorses cervicales à répétition, maux de tête, etc.. Mais j’ai aussi, et surtout, découvert comment les mouvements fluides et dynamiques d’Essentrics, basés sur une approche scientifique du fonctionnement du corps humain (mon autre passion !) pouvaient non seulement venir à bout des douleurs musculo-squelettiques mais redonner au corps un équilibre, une force et une mobilité qui permettent autant de vaquer aux activités quotidiennes que de dévaler les pentes à bosses du Massif de Charlevoix !

vendredi 3 août 2018

Essentrics à la YWCA de Québec - Automne 2018 et hiver 2019


Cet automne, et aussi l'hiver prochain, je retrouve le bonheur d'offrir des cours d'Essentrics à la YWCA de Québec, rue Holland.

Essentrics à la YWCA de Québec

Il y en avait deux l'année dernière. Un cours "en douceur" s'ajoute cette année à la programmation.


Horaire:

- lundi à 18h30

- vendredi à 11h00 (Essentrics en douceur)

- vendredi à 12h00


La session s'étend du 10 septembre au 16 décembre (14 semaines)


Mes cours font partie de la formule flexible donc si vous manquez un cours vous pouvez en prendre un autre à un autre moment pendant la session (un autre Essentrics ou un autre qui fait partie de la même formule flexible)


Il faut être membre de la YWCA (et être une femme…) pour s'inscrire. Une fois membre, vous avez accès à la pré-inscription qui débutera le 14 août à 10h.


*** si l'un de ces cours vous intéresse, je vous suggère de vous inscrire le plus rapidement possible après l'ouverture des inscriptions car le nombre de places est limité et l'activité est populaire *******

Vous allez trouver tous les détails sous ce lien:YWCA Québec


Au plaisir de bouger avec vous dans ces magnifiques locaux!


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