Dès mardi le 30 mars
La phase 1 du plan de reprise des activités sportives prévoit qu'en zone orange il sera possible de reprendre les entraînements intérieurs en groupe d'un maximum de 8 participants.
C'est donc avec beaucoup de bonheur que je reprends, dès mardi le 30 mars, les classes au studio.
Celui-ci est situé dans le local 202 du 750 Côte de la Pente Douce (cliquez ici pour plus d'informations au sujet du studio)
Des mesures sanitaires seront mises en place.
Merci de consulter les consignes générales du Gouvernement ici et les consignes propres à notre activité ici
Quatre classes par semaine, simultanément au studio et en ligne par Zoom
- mardi 9h00
- jeudi 10h30 Essentrics en douceur
- jeudi 12h00
- samedi 9h00
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| Essentrics à Québec, avec Diane - horaire 2021 - Cliquez pour agrandir |
Comment ça fonctionne?
- Pas d'inscription à la session, vous participez quand vous voulez, une ou plusieurs fois par semaine, de façon régulière ou sporadique
- Vous ne payez que pour les classes auxquelles vous assistez
- Vous payez à la fois ou vous achetez un bloc de classes (voir plus bas pour les tarifs)
- Premier essai à 5 $ remboursable à l'achat d'un bloc de classes.
- Il est important de vous inscrire à chaque classe à laquelle vous voulez participer, tant pour les classes en présence que pour les classes virtuelles. L'inscription se fait ici, via la plateforme GoRendezvous
- Vous pouvez vous inscrire pour jusqu'à 4 classes à l'avance.
- Des informations détaillées au sujet de cette plateforme de réservation sont disponibles ici: "Comment réserver une place"
- Pour les classes virtuelles, l'inscription permet de vous assurer de recevoir les informations de connexion 10 à 15 minutes avant le début prévu pour la classe. Un lien différent est généré pour chaque classe d'où l'importance de vous inscrire pour le recevoir.
Ça commence quand?
- Les classes ont lieu en continu. Il n'y a pas de notion de session.
- Pendant les vacances de la prof, les classes font relâche ou sont données par une autre instructeure
- Des ajustements à l'horaire peuvent être apportés ponctuellement, généralement aux changements de saison.
Combien ça coûte?
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Le mode de paiement privilégié est le virement Interac, par courriel ou par texto. Mes coordonnées sont affichées ci-dessous. Si cela n’est pas possible, vous pourrez payer comptant ou par chèque.
C'est pour qui?
- C'est pour tous! Hommes, femmes, jeunes et moins jeunes.
- Si vous êtes une personne active et recherchez un entraînement dynamique et complet, en complément de vos activités sportives favorites ou comme entraînement principal, choisissez les classes régulières.
- Si vous vous remettez tranquillement à l'activité physique ou si vous avez des douleurs articulaires chroniques ou tout simplement moins de mobilité, optez pour la classe "'Essentrics en douceur", au rythme plus lent.
De quoi a-t-on besoin?
La méthode se pratique pieds nus, donc pas besoin d'espadrilles. Portez des vêtements qui vous permettent de bouger confortablement. Prévoyez un tapis de yoga et une grande serviette. Ayez une bouteille d'eau.
Oui, mais Essentrics c'est quoi?
Consultez le site: en français de la compagnie et/ou visionnez cette video:Essentrics pour en savoir plus
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Vous hésitez, vous avez des questions?
Contactez-moi, ça me fait toujours plaisir de répondre à toutes les questions!
