Qui suis-je

Animée depuis des années à pratiquer toute forme d’entrainement qui utilise la musique comme soutien au mouvement, j’ai découvert Essentrics-Classical Stretch en 2003. J’ai tellement aimé la méthode que j’ai décidé de l’enseigner ! J’ai participé à plusieurs ateliers, retraites et formations auprès de la conceptrice de la méthode Miranda Esmonde-White, et depuis 2019 j'ai atteint le plus haut niveau de certification (niveau 4) pour l'enseignement de la technique. Ayant toujours beaucoup travaillé à l’ordinateur, j’ai été à même de constater les dommages que causent une position statique prolongée et une mauvaise posture : douleurs aux épaules, entorses cervicales à répétition, maux de tête, etc.. Mais j’ai aussi, et surtout, découvert comment les mouvements fluides et dynamiques d’Essentrics, basés sur une approche scientifique du fonctionnement du corps humain (mon autre passion !) pouvaient non seulement venir à bout des douleurs musculo-squelettiques mais redonner au corps un équilibre, une force et une mobilité qui permettent autant de vaquer aux activités quotidiennes que de dévaler les pentes à bosses du Massif de Charlevoix !

jeudi 24 août 2017

Horaire d'automne 2017

De nouvelles plages s'ajoutent à mon horaire cet automne.

Vous voulez vous initier ou poursuivre votre pratique d'Essentrics?

Un beau mélange de continuité et de nouveautés s'annonce pour cet automne de mon côté.

Dès le 12 septembre:
  • retour des séances du midi à raison de 2 fois par semaine
  • en plus des deux séances habituelles du mardi soir et du samedi matin, un nouveau cours d'Essentrics en douceur chez Myoga & Cie (anciennement Omyoga Québec, studio de Sillery)
  • une première au YWCA de Québec: Essentrics le vendredi midi
À partir du 18 septembre:
  • deux séances au Centre des loisirs de Wendake, dont un Essentrics en douceur
Tous les détails ci-dessous:

Mes coordonnées:

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samedi 12 août 2017

Semaine du 14 août 2017

Bonjour

Voici mon horaire pour la semaine du 14 août.

De belles occasions pour bouger, renforcer et étirer vos muscles simultanément, libérer vos articulations!

Il ne reste que deux séances en plein air, alors profitez-en pour mettre mercredi 17h00 à votre agenda! (et vous joindre à moi dans la commande de soleil  pour au moins cette journée-là !!)






N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations
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