Qui suis-je

Animée depuis des années à pratiquer toute forme d’entrainement qui utilise la musique comme soutien au mouvement, j’ai découvert Essentrics-Classical Stretch en 2003. J’ai tellement aimé la méthode que j’ai décidé de l’enseigner ! J’ai participé à plusieurs ateliers, retraites et formations auprès de la conceptrice de la méthode Miranda Esmonde-White, et depuis 2019 j'ai atteint le plus haut niveau de certification (niveau 4) pour l'enseignement de la technique. Ayant toujours beaucoup travaillé à l’ordinateur, j’ai été à même de constater les dommages que causent une position statique prolongée et une mauvaise posture : douleurs aux épaules, entorses cervicales à répétition, maux de tête, etc.. Mais j’ai aussi, et surtout, découvert comment les mouvements fluides et dynamiques d’Essentrics, basés sur une approche scientifique du fonctionnement du corps humain (mon autre passion !) pouvaient non seulement venir à bout des douleurs musculo-squelettiques mais redonner au corps un équilibre, une force et une mobilité qui permettent autant de vaquer aux activités quotidiennes que de dévaler les pentes à bosses du Massif de Charlevoix !

mardi 12 décembre 2017

INFO TEMPÊTE- Mardi 12 décembre 2017

 

Le cours d’Essentrics de ce soir 16h45 est annulé.
 
Le cours de 12h15 est maintenu et sera prolongé d’une période de 15 minutes optionnelle, pour un total d’une heure (avec possibilité de quitter à 13h00)
 
Si vous participez déjà à mes séances, vous devriez avoir reçu un courriel de ma part à cet effet.
 
N’hésitez pas à communiquer avec moi au besoin
 

 
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lundi 11 décembre 2017

Horaire pour l'hiver 2018

 L'hiver 2018 est à nos portes!


C'est le temps de penser à mettre des séances d'Essentrics dans votre horaire 2018 afin d'améliorer votre mobilité, votre force, votre souplesse grâce à une technique sans impact et efficace!



 Pour les séances au Centre culturel et sportif:

  • c'est au 750 Côte de la Pente Douce, local 202 (Capoiera Québec), stationnement gratuit
  • votre premier essai est gratuit!
 
Tarifs
Séances de
45 minutes
Séances de
60 minutes
À la fois
10 $
15 $
10 séances*
87,50 $
115 $
14 séances*
115 $
140 $
28 séances *
210 $
265 $
* Expiration le 14 avril 2018


Pour les séances à la YWCA de Québec:

 merci de vous référer à leur site WEB

Contactez moi sans hésitation pour toute question!

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