Qui suis-je

Animée depuis des années à pratiquer toute forme d’entrainement qui utilise la musique comme soutien au mouvement, j’ai découvert Essentrics-Classical Stretch en 2003. J’ai tellement aimé la méthode que j’ai décidé de l’enseigner ! J’ai participé à plusieurs ateliers, retraites et formations auprès de la conceptrice de la méthode Miranda Esmonde-White, et depuis 2019 j'ai atteint le plus haut niveau de certification (niveau 4) pour l'enseignement de la technique. Ayant toujours beaucoup travaillé à l’ordinateur, j’ai été à même de constater les dommages que causent une position statique prolongée et une mauvaise posture : douleurs aux épaules, entorses cervicales à répétition, maux de tête, etc.. Mais j’ai aussi, et surtout, découvert comment les mouvements fluides et dynamiques d’Essentrics, basés sur une approche scientifique du fonctionnement du corps humain (mon autre passion !) pouvaient non seulement venir à bout des douleurs musculo-squelettiques mais redonner au corps un équilibre, une force et une mobilité qui permettent autant de vaquer aux activités quotidiennes que de dévaler les pentes à bosses du Massif de Charlevoix !

lundi 17 juillet 2017

Quatre occasions cette semaine, avant une mini-relâche...

Voici l'horaire de la semaine du 17juillet pour "Essentrics avec Diane"


Doublez le plaisir et venez deux fois plutôt qu'une car je vais faire relâche une semaine, du vendredi 21 au vendredi 28, donc prenez de l'avance sur vos entraînements!


Au plaisir de vous voir - débutant, initié, expert, nouveau, ancien etc!

Diane

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mercredi 12 juillet 2017

On parle d'Essentrics à Salut Bonjour!


Les bienfaits d'Essentrics expliqués et vulgarisés


Je vous invite à visionner ce reportage instructif et motivant de Marie-Eve Gosemick, instructrice Essentrics à Montréal et nouvelle chroniqueuse à Salut Bonjour, au sujet des bienfaits d'Essentrics:

Essentrics et ses bienfaits avec Marie-Eve Gosemick

Vous aussi voulez profiter de ces bienfaits?

Venez essayer une classe avec moi (voir l'horaire, les lieux et les infos un peu plus bas sur cette page ou contactez moi)

Au plaisir de vous voir



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Venez me rejoindre cette semaine!

Voici l'horaire de la semaine du 10 juillet pour "Essentrics avec Diane"

Au plaisir de vous voir - débutant, initié, expert, nouveau, ancien etc!

Diane


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mercredi 5 juillet 2017

Essentrics au Parc: ça commence aujourd'hui (mercredi 5 juillet)

Comment demander plus belle journée pour commencer "Essentrics au Parc" avec moi!

C'est donc le coup d'envoi ce soir:

- de 17h00 à 18h00 .

- au Parc du Bois de Coulonge (stationnement gratuit à partir de 17h00.)

- Inscription à partir du site d'Omyoga Sillery: http://www.omyogaqc.com/sillery

Mélanie, de Ômyoga Sillery vous attendra dès 16h45 à la borne de stationnement pour vous indiquer le lieu exact de la séance.

Vous pouvez aussi venir me rejoindre directement si vous connaissez un peu le parc et êtes à l'aise de vous repérer à partir de deux photos ci-dessous (prenez le chemin asphalté à gauche du stationnement et marchez jusqu'à la première grande pelouse que vous verrez).

Apportez votre tapis, une bouteille d'eau et votre grand sourire!

J'ai hâte de vous voir!
Diane
p.s. on va faire ça tous les mercredis le l'été qui fera beau!

Questions? Rejoignez Omyoga Sillery au 418-573-6043

Merci à la Commission de la capitale Nationale de nous accueillir au Parc du Bois de Coulonge


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