Qui suis-je

Animée depuis des années à pratiquer toute forme d’entrainement qui utilise la musique comme soutien au mouvement, j’ai découvert Essentrics-Classical Stretch en 2003. J’ai tellement aimé la méthode que j’ai décidé de l’enseigner ! J’ai participé à plusieurs ateliers, retraites et formations auprès de la conceptrice de la méthode Miranda Esmonde-White, et depuis 2019 j'ai atteint le plus haut niveau de certification (niveau 4) pour l'enseignement de la technique. Ayant toujours beaucoup travaillé à l’ordinateur, j’ai été à même de constater les dommages que causent une position statique prolongée et une mauvaise posture : douleurs aux épaules, entorses cervicales à répétition, maux de tête, etc.. Mais j’ai aussi, et surtout, découvert comment les mouvements fluides et dynamiques d’Essentrics, basés sur une approche scientifique du fonctionnement du corps humain (mon autre passion !) pouvaient non seulement venir à bout des douleurs musculo-squelettiques mais redonner au corps un équilibre, une force et une mobilité qui permettent autant de vaquer aux activités quotidiennes que de dévaler les pentes à bosses du Massif de Charlevoix !

vendredi 13 avril 2018

Une p'tite semaine de relâche...

Samedi le 14 avril à 8h45 sera le dernier cours de l'horaire d'hiver !
Ensuite, je fais relâche pour une semaine.
Donc, tous mes cours au Centre culturel et sportif de la Côte de la Pente Douce sont annulés pendant la semaine du 16 avril.
À partir du 24 avril, le nouvel horaire qui sera en vigueur est ici:
Pour les cours à la YWCA, les cours ont lieu comme prévu de ce côté grâce à deux collègues qui ont gentiment accepter de me remplacer.

Pourquoi une semaine de relâche?!?

Du 14 au 20 avril je participerai au Symposium Essentrics 2018, au Mexique.
Vous voulez voir à quoi ça ressemble un Symposium Essentrics?
Visionnez la vidéo tournée en 2016 lors de la dernière édition et qui se trouve au bas de cette page 
Qui sait? Cela vous donnera peut-être envie de participer à une prochaine édition!
C’est ouvert à tous et toutes, pas seulement aux instructeurs et instructrices.
Au plaisir de vous retrouver ou de vous rencontrer pour une première fois dès le 23 avril!