Qui suis-je

Animée depuis des années à pratiquer toute forme d’entrainement qui utilise la musique comme soutien au mouvement, j’ai découvert Essentrics-Classical Stretch en 2003. J’ai tellement aimé la méthode que j’ai décidé de l’enseigner ! J’ai participé à plusieurs ateliers, retraites et formations auprès de la conceptrice de la méthode Miranda Esmonde-White, et depuis 2019 j'ai atteint le plus haut niveau de certification (niveau 4) pour l'enseignement de la technique. Ayant toujours beaucoup travaillé à l’ordinateur, j’ai été à même de constater les dommages que causent une position statique prolongée et une mauvaise posture : douleurs aux épaules, entorses cervicales à répétition, maux de tête, etc.. Mais j’ai aussi, et surtout, découvert comment les mouvements fluides et dynamiques d’Essentrics, basés sur une approche scientifique du fonctionnement du corps humain (mon autre passion !) pouvaient non seulement venir à bout des douleurs musculo-squelettiques mais redonner au corps un équilibre, une force et une mobilité qui permettent autant de vaquer aux activités quotidiennes que de dévaler les pentes à bosses du Massif de Charlevoix !

lundi 12 mars 2018

Essentrics à la YWCA de Québec ce printemps

La pré-inscription pour les cours de la session de printemps à la YWCA commence demain, mardi le 13 mars

2 séances d'Essentrics chaque semaine : les lundis soirs à 18h00 et les vendredis à 12h00
 
La session dure 10 semaines: du 16 avril au 24 juin
 
Infos ici
 
Au plaisir de vous y retrouver!

 

p.s. si vous êtes une habituée des cours du mardis soirs 17h00 avec moi dans la Pente Douce, sachez que ce cours fera relâche au printemps. Le cours du lundi 18h00 à la YWCA pourrait être une alternative intéressante pour vous (réservé aux femmes)


 
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