Qui suis-je

Animée depuis des années à pratiquer toute forme d’entrainement qui utilise la musique comme soutien au mouvement, j’ai découvert Essentrics-Classical Stretch en 2003. J’ai tellement aimé la méthode que j’ai décidé de l’enseigner ! J’ai participé à plusieurs ateliers, retraites et formations auprès de la conceptrice de la méthode Miranda Esmonde-White, et depuis 2019 j'ai atteint le plus haut niveau de certification (niveau 4) pour l'enseignement de la technique. Ayant toujours beaucoup travaillé à l’ordinateur, j’ai été à même de constater les dommages que causent une position statique prolongée et une mauvaise posture : douleurs aux épaules, entorses cervicales à répétition, maux de tête, etc.. Mais j’ai aussi, et surtout, découvert comment les mouvements fluides et dynamiques d’Essentrics, basés sur une approche scientifique du fonctionnement du corps humain (mon autre passion !) pouvaient non seulement venir à bout des douleurs musculo-squelettiques mais redonner au corps un équilibre, une force et une mobilité qui permettent autant de vaquer aux activités quotidiennes que de dévaler les pentes à bosses du Massif de Charlevoix !

lundi 17 septembre 2018

Relâche automnale

Quelques mots pour vous rappeler, ou vous informer que mes cours d’Essentrics au Centre culturel et Sportif (CSC) de la Côte de la Pente douce  font relâche pour 3 semaines… Vous êtes un(e) adepte, ou futur(e)  adepte des cours d’une heure? Voici les dates de reprise des cours :
  • Jeudi 11 octobre 10h30 – Essentrics en douceur 
  • Samedi 13 octobre 8h45 - Essentrics régulier
  • Mardi 16 octobre 9h30 - Essentrics régulier

Vous êtes un(e) adepte, ou futur(e)  adepte des cours de 45 minutes le midi? Voici les informations concernant les dates de reprise des cours :
  • *****Jeudi 11 octobre 12h15 :COURS ANNULÉ *** 
  • Mardi 16 octobre 12h15 – reprise du cours Essentrics midi du jeudi 11 octobre
  • Jeudi 18 octobre 12h15 – Essentrics midi
Les cours continueront jusqu’au samedi 15 décembre inclusivement.
À noter que les cours à la YWCA de Québec ont lieu selon l'horaire habituel puisque j'y serai remplacée.
Bon début d'automne!

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