Printemps-Été 2020

Un vent de déconfinement souffle sur les classes d'Essentrics

Le Gouvernement du Québec ayant autorisé la reprise des "activités sportives, de loisir et de plein air individuelles ou collectives qui se déroulent à l’extérieur, de manière encadrée ou non » il y aura, dès le 9 juin, des classes d’Essentrics à l’extérieur, lorsque la température le permettra.

Le principe général:

• Les classes en plein ont lieu au Centre le Montmartre si les conditions météorologiques le permettent. Sinon, la classe sera donnée de façon virtuelle. Les personnes abonnées aux classes reçoivent chaque semaine les liens Zoom pour participer aux classes virtuelles
• Dès 8h00 pour les classes du matin, 16h00 pour la classe de fin de journée, je confirme ici si la classe a bel et bien lieu à l'extérieur
• Les classes du jeudi sont toujours offertes en mode virtuel seulement

L'horaire:

Essentrics à Québec, avec Diane - horaire 2020 - cliquez pour agrandir

Merci de vous présenter 5 à 10 minutes avant le début des classes extérieures et au moins 5 minutes à l'avance pour les classes virtuelles

Classes extérieures: lieu et consignes:

Les classes ont lieu sur le terrain du Centre le Montmartre, 1669-1679 Chemin St-Louis, Québec

Essentrics à Québec, avec Diane - lieu des classes extérieures- cliquez pour agrandir

À apporter :

• Tapis
• Serviette (pour remplacer un bloc ou un coussin)
• Bande élastique ou ceinture ou serviette
• Bouteille d’eau
• Optionnel : chandail et chaussettes pour exercices au sol si la température est fraîche, chapeau ou casquette (bien qu’on va essayer d’être à l’ombre)

Consignes Covid-19 :

• Merci de consulter les directives de santé publique publiées par le Gouvernement du Québec 
• Si vous présentez des symptômes, avez reçu un résultat positif ou êtes considéré comme contact étroit d’un cas de COVID-19, demeurez à la maison et ne participez qu’aux classes virtuelles
• Maintenez en tout temps une distance de 2 m avec les autres participants (dans le stationnement, sur le terrain, après la classe, etc.) et avec moi !
• Je vais prendre moi-même les présences donc vous ne toucherez à rien d’autre qu’à vos propres équipements
• Il n’y a pas d’accès au bâtiment. Donc pas d’accès aux toilettes ni à une source d’eau.
• J’aurai du gel hydroalcoolique pour le nettoyage des mains avant et après l’activité

Tarifs:

• Premier essai: gratuit
• 1 classe: 15 $
• 5 classes : 60 $
• 10 classes : 115 $
• 20 classes : 200 $

Payable par virement Interac préférablement. Sinon par chèque ou comptant.

À noter que les classes virtuelles sont facturées à demi-tarif. 

Informations supplémentaires:

N'hésitez pas à me contacter!

Essentrics à Québec, avec Diane - coordonnées - cliquez pour agrandir