Qui suis-je

Animée depuis des années à pratiquer toute forme d’entrainement qui utilise la musique comme soutien au mouvement, j’ai découvert Essentrics-Classical Stretch en 2003. J’ai tellement aimé la méthode que j’ai décidé de l’enseigner ! J’ai participé à plusieurs ateliers, retraites et formations auprès de la conceptrice de la méthode Miranda Esmonde-White, et depuis 2019 j'ai atteint le plus haut niveau de certification (niveau 4) pour l'enseignement de la technique. Ayant toujours beaucoup travaillé à l’ordinateur, j’ai été à même de constater les dommages que causent une position statique prolongée et une mauvaise posture : douleurs aux épaules, entorses cervicales à répétition, maux de tête, etc.. Mais j’ai aussi, et surtout, découvert comment les mouvements fluides et dynamiques d’Essentrics, basés sur une approche scientifique du fonctionnement du corps humain (mon autre passion !) pouvaient non seulement venir à bout des douleurs musculo-squelettiques mais redonner au corps un équilibre, une force et une mobilité qui permettent autant de vaquer aux activités quotidiennes que de dévaler les pentes à bosses du Massif de Charlevoix !

mardi 23 janvier 2018

INFO-TEMPÊTE - mardi 23 janvier


Bonjour,

En cette journée de tempête du mardi 23 janvier, les deux cours d’Essentrics prévus aujourd’hui (12:15 et 17:00) sont annulés.

Vous avez envie de bouger un peu quand même aujourd’hui, dans le confort de votre maison ou à votre bureau ce midi? Consultez le site: http://essentrics.com/mediafr.html pour des séquences vidéos que vous pourrez suivre facilement.

Nous nous retrouverons jeudi, pour un cours d’une heure à 10:30 et un autre de 45 minutes à 12:15.

N’hésitez pas à me contacter au besoin.

Bonne journée et soyez prudents dans vos activités de déneigement!


Diane
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