Qui suis-je

Animée depuis des années à pratiquer toute forme d’entrainement qui utilise la musique comme soutien au mouvement, j’ai découvert Essentrics-Classical Stretch en 2003. J’ai tellement aimé la méthode que j’ai décidé de l’enseigner ! J’ai participé à plusieurs ateliers, retraites et formations auprès de la conceptrice de la méthode Miranda Esmonde-White, et depuis 2019 j'ai atteint le plus haut niveau de certification (niveau 4) pour l'enseignement de la technique. Ayant toujours beaucoup travaillé à l’ordinateur, j’ai été à même de constater les dommages que causent une position statique prolongée et une mauvaise posture : douleurs aux épaules, entorses cervicales à répétition, maux de tête, etc.. Mais j’ai aussi, et surtout, découvert comment les mouvements fluides et dynamiques d’Essentrics, basés sur une approche scientifique du fonctionnement du corps humain (mon autre passion !) pouvaient non seulement venir à bout des douleurs musculo-squelettiques mais redonner au corps un équilibre, une force et une mobilité qui permettent autant de vaquer aux activités quotidiennes que de dévaler les pentes à bosses du Massif de Charlevoix !

mercredi 3 janvier 2018

La session d'hiver débute le 8 janvier


L'horaire d'hiver 2018 entre en vigueur à compter du 8 janvier et ce pour une durée de 14 semaines, soit jusqu'au 14 avril

 
 

Pour les séances au Centre culturel et sportif:

 

TarifsSéances deSéances de
45 minutes60 minutes
À la fois10 $ 15 $
10 séances*87,50 $ 115 $
14 séances*115 $ 140 $
28 séances *210 $ 265 $
* Expiration le 14 avril 2018

  • c'est au 750 Côte de la Pente Douce, local 202 (Capoiera Québec),
  • stationnement gratuit
  • votre premier essai est gratuit!
  • vous pouvez commencer quand vous voulez


 

Pour les séances à la YWCA de Québec:

 merci de vous référer à leur site WEB

Contactez moi sans hésitation pour toute question!


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