Qui suis-je

Animée depuis des années à pratiquer toute forme d’entrainement qui utilise la musique comme soutien au mouvement, j’ai découvert Essentrics-Classical Stretch en 2003. J’ai tellement aimé la méthode que j’ai décidé de l’enseigner ! J’ai participé à plusieurs ateliers, retraites et formations auprès de la conceptrice de la méthode Miranda Esmonde-White, et depuis 2019 j'ai atteint le plus haut niveau de certification (niveau 4) pour l'enseignement de la technique. Ayant toujours beaucoup travaillé à l’ordinateur, j’ai été à même de constater les dommages que causent une position statique prolongée et une mauvaise posture : douleurs aux épaules, entorses cervicales à répétition, maux de tête, etc.. Mais j’ai aussi, et surtout, découvert comment les mouvements fluides et dynamiques d’Essentrics, basés sur une approche scientifique du fonctionnement du corps humain (mon autre passion !) pouvaient non seulement venir à bout des douleurs musculo-squelettiques mais redonner au corps un équilibre, une force et une mobilité qui permettent autant de vaquer aux activités quotidiennes que de dévaler les pentes à bosses du Massif de Charlevoix !

jeudi 25 janvier 2018

Une place vous attend!

C'est vrai que la session d'hiver 2018 est commencée mais nul besoin d'attendre la suivante pour commencer vos séances d'Essentrics !

Vous pouvez commencer quand vous voulez et venir 1, 2 ou même 3 fois par semaine, c'est vous qui décidez.

Ça se passe à Québec, au 750 de la Côte de la Pente Douce, suite 202


 




Première séance gratuite!

Le midi

Vous travaillez dans le quartier St-Sacrement ou Montcalm?
Il y a deux séances express, de 45 minutes,  à l'heure du lunch.
Le studio n'est qu'à 5 minutes à pied de l'angle Belvédère/Chemin Ste-Foy
 

Le soir, le matin, le week-end

Il y a 3 séances d'une heure qui sont à l'horaire chaque semaine à des heures diversifiées. Le stationnement est grand et gratuit.


Appelez-moi pour plus d'informations

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