Qui suis-je

Animée depuis des années à pratiquer toute forme d’entrainement qui utilise la musique comme soutien au mouvement, j’ai découvert Essentrics-Classical Stretch en 2003. J’ai tellement aimé la méthode que j’ai décidé de l’enseigner ! J’ai participé à plusieurs ateliers, retraites et formations auprès de la conceptrice de la méthode Miranda Esmonde-White, et depuis 2019 j'ai atteint le plus haut niveau de certification (niveau 4) pour l'enseignement de la technique. Ayant toujours beaucoup travaillé à l’ordinateur, j’ai été à même de constater les dommages que causent une position statique prolongée et une mauvaise posture : douleurs aux épaules, entorses cervicales à répétition, maux de tête, etc.. Mais j’ai aussi, et surtout, découvert comment les mouvements fluides et dynamiques d’Essentrics, basés sur une approche scientifique du fonctionnement du corps humain (mon autre passion !) pouvaient non seulement venir à bout des douleurs musculo-squelettiques mais redonner au corps un équilibre, une force et une mobilité qui permettent autant de vaquer aux activités quotidiennes que de dévaler les pentes à bosses du Massif de Charlevoix !

mercredi 6 janvier 2021

Offre de classes virtuelles pour 2021

 Dès mardi le 12 janvier

Quatre classes par semaine:

  • mardi     9h00
  • jeudi    10h30 Essentrics en douceur
  • jeudi    12h00
  • samedi   9h00



    C'est où ?

    Dans votre écran préféré pour le moment, via la plateforme Zoom. En effet, tout le temps que la région de Québec est en zone rouge, les classes ont lieu en mode virtuel seulement

    Les classes en présence auront lieu au local 202 du 750 Côte de la Pente-Douce lorsqu'elles reprendront (avec diffusion simultanée par Zoom)

    Comment ça fonctionne?

    • Pas d'inscription à la session, vous participez quand vous voulez, une ou plusieurs fois par semaine, de façon régulière ou sporadique
    • Vous ne payez que pour les classes auxquelles vous assistez
    • Vous payez à la fois ou vous achetez un bloc de classes (voir plus bas pour les tarifs)
    • Premier essai à 5 $ seulement, remboursable à l'achat subséquent d'un bloc de classes. 

    • Pour les informations d'inscription aux classes, c'est ici : https://essentrics.com/?s=Diane+Leroux
    • Vous serez alors redirigé vers mon site d'inscription sur la plateforme GoRendezvous (pas de compte nécessaire)
    • Une fois votre inscription complétée pour une classe, vous êtes assuré.e de recevoir les informations de connexion 10 à 15 minutes avant le début prévu pour la classe
    • Il est important de vous inscrire à chaque classe à laquelle vous voulez participer car le lien de connexion change chaque fois. Vous pouvez vous inscrire pour jusqu'à 8 classes à l'avance.
    • Des informations détaillées au sujet de cette plateforme de réservation sont disponibles ici: "Comment réserver une place"

    Ça commence quand?

    • Les classes ont lieu en continu. Il n'y a pas de notion de session.
    • Pendant les vacances de la prof, les classes font relâche ou sont données par une autre instructeure
    • Prochaine relâche: du 21 au 26 février inclusivement
    • Des ajustements à l'horaire peuvent être apportés ponctuellement, généralement aux changements de saison.

    Combien ça coûte?

      Cliquez pour agrandir


      Le mode de paiement privilégié est le virement Interac, par courriel ou par texto. Mes coordonnées sont affichées ci-dessous. Si cela n’est pas possible, vous pourrez payer comptant ou par chèque.  

      C'est pour qui?

      • C'est pour tous! Hommes, femmes, jeunes et moins jeunes.
      • Si vous êtes une personne active, et recherchez un entraînement dynamique et complet, en complément de vos activités sportives favorites ou comme entraînement principal, choisissez les classes régulières.
      • Si vous vous remettez tranquillement à l'activité physique ou si vous avez des douleurs articulaires chroniques ou tout simplement moins de mobilité, optez pour la classe "'Essentrics en douceur", au rythme plus lent.

      De quoi a-t-on besoin?

      La méthode se pratique pieds nus, donc pas besoin d'espadrilles. Portez des vêtements qui vous permettent de bouger confortablement. Prévoyez un tapis de yoga et une grande serviette. Ayez une bouteille d'eau.

      Oui, mais Essentrics c'est quoi?

      Consultez le site: en français de la compagnie et/ou visionnez cette video:Essentrics pour en savoir plus

      Vous hésitez, vous avez des questions?

      Contactez-moi, ça me fait toujours plaisir de répondre à toutes les questions!






      Abonnez-vous à ma page Facebook "Essentrics avec Diane": c'est ici

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