Qui suis-je

Animée depuis des années à pratiquer toute forme d’entrainement qui utilise la musique comme soutien au mouvement, j’ai découvert Essentrics-Classical Stretch en 2003. J’ai tellement aimé la méthode que j’ai décidé de l’enseigner ! J’ai participé à plusieurs ateliers, retraites et formations auprès de la conceptrice de la méthode Miranda Esmonde-White, et depuis 2019 j'ai atteint le plus haut niveau de certification (niveau 4) pour l'enseignement de la technique. Ayant toujours beaucoup travaillé à l’ordinateur, j’ai été à même de constater les dommages que causent une position statique prolongée et une mauvaise posture : douleurs aux épaules, entorses cervicales à répétition, maux de tête, etc.. Mais j’ai aussi, et surtout, découvert comment les mouvements fluides et dynamiques d’Essentrics, basés sur une approche scientifique du fonctionnement du corps humain (mon autre passion !) pouvaient non seulement venir à bout des douleurs musculo-squelettiques mais redonner au corps un équilibre, une force et une mobilité qui permettent autant de vaquer aux activités quotidiennes que de dévaler les pentes à bosses du Massif de Charlevoix !

jeudi 12 août 2021

Consignes sanitaires en vigueur pour les classes au studio

 

Le port du couvre-visage, couvrant le nez et la bouche :

  • OBLIGATOIRE dès l’entrée dans le Samuel-Holland et doit être conservé à l’intérieur de l’école Muzikâl. Il peut être retiré pendant la classe;

Le lavage ou la désinfection des mains :

  • OBLIGATOIRE à l’arrivée ;

La distanciation sociale de 1 mètre avec les autres participants est de mise tout au long de votre présence au studio;

Accessoires

  • Veuillez apporter votre tapis, votre bouteille d’eau, votre propre bande élastique (ou ceinture) et une serviette qui pourra servir comme accessoire versatile notamment comme coussin à mettre sous la tête, ou pour se rehausser au moment de s’asseoir par terre;

Prendre note:

  • Les directives de la Santé Publique rappellent que « Si vous présentez des symptômes, avez reçu un résultat positif ou êtes considéré comme contact étroit d’un cas de COVID-19, demeurez à la maison ». Si cela vous arrive, inscrivez-vous à la classe virtuelle plutôt qu’en présence.

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