La fin d’une formidable expérience!

 Je ne poursuivrai pas les classes d’Essentrics en septembre. 

C’est une décision longuement mûrie que j’ai prise à la fin du printemps 2022 de ne pas continuer à offrir des classes sur une base régulière à partir de septembre 2022.  

Après 5 ans d’enseignement quasi en continu, la liberté d’horaire me manque!

Cette liberté gagnée me permettra, entres autres, de profiter davantage de ma vie de retraitée active . 

Je remercie chaleureusement toutes les personnes qui ont participé à un, dix, cent etc de mes cours!

Avec vous j’ai tant appris! Et pas juste comment donner un cours en Zoom !! 

Ce fût un bonheur de vous connaître, de vous partager ma passion d’Essentrics, d’échanger, etc. Vos témoignages relatifs aux bienfaits qu’Essentrics vous apporte m’ont porté, m’ont motivé à continuer à me former et m’ont donné raison d’avoir pris une retraite hâtive afin de me consacrer à l’enseignement d’Essentrics.

Cette expérience humaine me laisse avec mille et un souvenirs qui ne s’effaceront pas de sitôt. Vous allez me manquer. 

MERCI !!

Été 2022 - classes extérieures

Les classe extérieures ont lieu tout l'été sauf pendant la semaine du 18 au 24 juillet, selon l'horaire suivant:

Essentrics à Québec, en plein air - Cliquez sur l'image pour l'agrandir

Elles ont lieu à Québec, secteur Sillery, sur le terrain du Montmartre

Informations détaillées concernant le lieu et la procédure en cas de pluie ici:https://dianeleroux.blogspot.com/2022/06/informations-detaillees-sur-les-classes.html

Premier essai gratuit (inscription recommandée)

Inscription, classe par classe et informations supplémentaires au sujet de mes classes: https://www.gorendezvous.com/fr/EssentricsDiane

Au plaisir!

Informations détaillées sur les classes extérieures - Été 2022

 

·        Classes extérieures

 Les classes extérieures ont lieu sur le terrain du Centre le Montmartre, 1669-1679 Chemin St-Louis, Québec

Bien que l’adresse soit sur le chemin St-Louis, le Centre se trouve un en retrait du chemin St-Louis et est accessible par l’avenue du Maire-Beaulieu

Le stationnement se situe derrière le bâtiment (fin du trait jaune sur l’image ci-dessous) et la classe a lieu sur la pelouse juste à côté (trait pointillé rouge).

Il n’y a pas d’accès au bâtiment. Donc pas d’accès aux toilettes ni à une source d’eau

Cliquez sur l'image pour l'agrandir

À apporter :

·         Tapis

·         Serviette (pour remplacer un bloc ou un coussin)

·         Bande élastique ou ceinture ou serviette

·         Bouteille d’eau

·         Optionnel : chandail et chaussettes pour exercices au sol si la température est fraîche, chapeau ou casquette si c’est chaud et ensoleillé (bien qu’il soit possible d’être à l’ombre)

 

En cas de mauvais temps :

 Si la météo est mauvaise, la classe extérieure est annulée et, la plupart du temps, déplacée à l’intérieur au studio de l’école Muzikâl dans le complexe Samuel Holland (infos détaillées ici : https://dianeleroux.blogspot.com/2021/08/studio-adresse-stationnement-consignes.html )

La décision et l’annonce :

·      La décision d’annuler une classe est prise au plus tard à 8h00 pour les classes du matin et à 16h30 pour la classe du mardi soir

·      Les personnes inscrites reçoivent automatiquement un courriel indiquant que la classe est annulée.

·      L’annonce sera aussi faite sur la plateforme Gorendezvous https://www.gorendezvous.com/fr/EssentricsDiane et aussi sur ma page Facebook professionnelle www.facebook.com/essentricsavecdiane/

 

Inscription pour la classe à l’intérieur :

·      La plupart du temps (sous réserve de disponibilité du studio), la classe annulée sera déplacée au studio

·      Vous devrez vous inscrire vous-même à la classe à l’intérieur si vous voulez y participer.

·      En effet, votre inscription à une classe extérieure qui est annulée ne se transférera pas automatiquement à la classe à l’intérieur (il y a moins de place disponibles en salle qu’à l’extérieur). 

Printemps 2022: Classes en studio et en virtuel simultanément

 

Les classes sont offertes simultanément en présence au studio de l'école de comédie musicale Muzikâl (complexe Samuel Holland à Québec) et mode virtuel par Zoom.

Tous les détails sont ci-dessous 

L’horaire :

Il y a 4 classes par semaine :

• Mardi 9h15
• Mardi 10h30
• Jeudi 10h30 (en douceur)
• Jeudi 12h00

À l'occasion, j'ajoute une classe le samedi matin à 8h45. Contactez-moi pour les détails si vous avez un intérêt pour ces classes impromptues du samedi matin.  

 

Ce sont toutes des classes régulières sauf celle du jeudi 10h30 qui est une classe en douceur, au rythme plus lent.

Vous êtes prié d’arriver au studio entre 5 et 15 minutes avant le début de la classe.

Pour les classes virtuelles, merci de vous connecter au moins 5 minutes avant le début.

Réservations/inscriptions:

Que ce soit pour les classes au studio ou en virtuel la réservation se fait à partir de la plateforme suivante : https://www.gorendezvous.com/fr/EssentricsDiane

Autant la première fois que pour les classes subséquentes, les réservations doivent se faire classe par classe

Plus d'informations: https://dianeleroux.blogspot.com/2021/08/comment-reserver-une-place-au-studio-ou.html

Le mode de fonctionnement:

• Pas d'inscription à la session, vous commencez et participez quand vous voulez, une ou plusieurs fois par semaine, de façon régulière ou sporadique
• Vous ne payez que pour les classes auxquelles vous assistez
• Vous payez à la fois ou vous achetez un bloc de classes (voir plus bas pour les tarifs)
• Premier essai gratuit au studio et à 5 $ seulement (remboursable à l'achat subséquent d'un bloc de classes) pour une classe virtuelle
• Les classes ont lieu en continu. Il n'y a pas de notion de session.
• Des ajustements à l'horaire peuvent être apportés ponctuellement, généralement aux changements de saison.
• Pendant les vacances de la prof, les classes font relâche ou sont données par une autre instructeure

Le studio:

Situé chez Muzikâl, école nationale de comédie musicale au sein du complexe Samuel Holland à Québec.

Tous les détails ici: https://dianeleroux.blogspot.com/2021/08/studio-adresse-stationnement-consignes.html

Tarifs:

consultez la page: https://dianeleroux.blogspot.com/2021/08/grille-tarifaire-en-vigueur-partir-du.html pour voir les coûts des différentes possibilités d'abonnement

Essentrics c'est pour qui?

• C'est pour tous! Hommes, femmes, jeunes et moins jeunes.
• Si vous êtes une personne active, et recherchez un entraînement dynamique et complet, en complément de vos activités sportives favorites ou comme entraînement principal, choisissez les classes régulières.
• Si vous vous remettez tranquillement à l'activité physique ou si vous avez des douleurs articulaires chroniques ou tout simplement moins de mobilité, optez pour la classe "'Essentrics en douceur", au rythme plus lent.

De quoi a-t-on besoin?

La méthode se pratique pieds nus, donc pas besoin d'espadrilles. Portez des vêtements qui vous permettent de bouger confortablement. Prévoyez un tapis de yoga et une grande serviette. Ayez une bouteille d'eau.

Oui, mais Essentrics c'est quoi?

Consultez le site: en français de la compagnie et/ou visionnez cette video:Essentrics pour en savoir plus

Vous hésitez, vous avez des questions?

Contactez-moi, ça me fait toujours plaisir de répondre à toutes les questions!

Coordonnées pour rejoindre Essentrics avec Diane - Ville de Québec - Cliquez pour agrandir

Studio: adresse, stationnement, consignes sanitaires

Un tout nouveau studio!

« Essentrics avec Diane » déménage ses classes, dès le 14 septembre 2021, dans un tout nouveau local, chez Muzikâl, école nationale de comédie musicale dans le complexe Samuel Holland

Localisation et stationnement :

Adresse : 830 Av. Ernest-Gagnon, local 210A (Complexe Samuel-Holland)

Stationnements : 

Par la rue Ernest-Gagnon il y a un accès au stationnement intérieur et un autre au stationnement extérieur, tous les deux gratuits

Pas de coupon à prendre, pas de contrôle à la sortie.

 *** À noter : vous allez voir plusieurs pancartes laissant croire que ces deux stationnements sont payants. Ce n’est plus le cas. N’hésitez pas à les utiliser ****

Un coupon à l’effigie de l’école vous sera remis lors de votre première classe. Vous pourrez le placer sur votre tableau de bord lorsque vous utilisez le stationnement afin d’éviter toute ambiguïté

Le samedi vous pouvez vous stationner dans les rues des alentours si vous préférez

Consignes sanitaires :

Merci de prendre connaissance des consignes sanitaires en vigueur pour les classes au studio. C'est ici: https://dianeleroux.blogspot.com/2021/08/consignes-sanitaires-en-vigueur-pour.html

Consignes sanitaires en vigueur pour les classes au studio

 

Le port du couvre-visage, couvrant le nez et la bouche :

• OBLIGATOIRE dès l’entrée dans le Samuel-Holland et doit être conservé à l’intérieur de l’école Muzikâl. Il peut être retiré pendant la classe;

Le lavage ou la désinfection des mains :

• OBLIGATOIRE à l’arrivée ;

La distanciation sociale de 1 mètre avec les autres participants est de mise tout au long de votre présence au studio;

Accessoires

• Veuillez apporter votre tapis, votre bouteille d’eau, votre propre bande élastique (ou ceinture) et une serviette qui pourra servir comme accessoire versatile notamment comme coussin à mettre sous la tête, ou pour se rehausser au moment de s’asseoir par terre;

Prendre note:

• Les directives de la Santé Publique rappellent que « Si vous présentez des symptômes, avez reçu un résultat positif ou êtes considéré comme contact étroit d’un cas de COVID-19, demeurez à la maison ». Si cela vous arrive, inscrivez-vous à la classe virtuelle plutôt qu’en présence.

Grille tarifaire en vigueur à partir du 12 septembre 2021

 

De nouveaux tarifs s’appliqueront sur tout achat effectué à partir du 12 septembre 2021

Les classes en présence et virtuelles sont au même tarif.

Nombre de classes	Coût	Validité
5 classes	70,00 $	6 mois
10 classes	130,00 $	12 mois
20 classes	230,00 $	12 mois
À la fois	17 $ / classe	n/a
Premier essai	Gratuit au studio	n/a
	5 $ en virtuel

Mode de paiement privilégié : virement Interac à EssentricsDiane@icloud.com (sinon par chèque ou comptant)

À chaque réservation d’une classe le courriel de confirmation vous informera sur le nombre de classes qu’il vous reste et la date d’expiration de votre bloc de classes